可能造成您口臭的五大連環殺手

發生口臭且口氣味道不佳時，會令人尷尬，且會造成在社交場合或接近其他人時感到不自在。因此務必深入了解口臭成因。我們在此檢視六項可能的口臭成因，以及該如何處理：

1. 您沒有適當護理牙齒和牙齦

牙菌斑會持續堆積在牙齒表面、周圍和牙縫，這可能會造成口臭。這類細菌分解口中的食物殘渣時，會釋放出難聞的氣體，導致口臭。

預防此問題的最好方式，是每天使用含氟牙膏刷牙兩次，並使用牙線從牙縫難以觸及的位置，去除牙菌斑和卡住的食物。

2. 您可能有牙齦問題的徵兆

口臭可能是牙周問題的初期現象，牙菌斑沿著牙齦線堆積而可能導致難聞的口氣。如果未去除，牙菌斑會導致牙齦流血。如果有任何牙齦/口腔問題，請諮詢牙醫師。每天使用含重碳酸鈉低研磨配方的含氟牙膏，幫助去除牙菌斑，減少牙齦出血之發生率。

為了幫助預防牙齦問題，配合正確刷牙習慣，每天使用含氟牙膏如牙周適刷牙兩次，此牙膏具有特殊配方，相較於一般單純含氟牙膏*，可顯著地移除更多牙菌斑。

3. 您的飲食

如果您吃的食物有強烈味道，例如大蒜、洋蔥和香料，或喝咖啡或酒精飲料，都會暫時讓您的口氣難聞。最好的預防方式，是避免這幾類食物和飲料。

4. 您是吸菸者或咀嚼菸草

吸菸、用煙斗或使用鼻煙或咀嚼菸草，都會讓您的口氣難聞，也會讓牙齒染色，同時增加您發生口腔問題的機率。戒除吸菸習慣可讓口腔更健康、牙齒更潔白且口氣更清新。

5. 您正在進行快速減肥

禁食、快速減肥或低碳水化合物飲食，可能會有一項導致口臭的副作用。這是因為身體被迫分解脂肪，產生稱為酮的化學物質。這些化學物質會從您呼出的氣體釋出，產生難聞的氣味。這類口臭只能透過改變飲食來解決。

*GSK Study RH02434,相較於一般單純含氟牙膏可清除4倍更多牙菌斑, 配合專業洗牙後且每天兩次正確刷牙習慣。
*不適用於牙周適溫和淨白以及清新薄荷牙膏。